TETSZŐLEGES ÉRTÉKBEN

TETSZŐLEGES ÉRTÉKBEN

bővebben
TÁRSASTÁNC  KEZDŐ

TÁRSASTÁNC KEZDŐ

FELNŐTTEKNEK:

JANUÁR 18-TÓL VAGY
FEBRUÁR 07-TŐL IS

bővebben
LATIN4LADIES ÚJ KOREOGRÁFIÁK

LATIN4LADIES ÚJ KOREOGRÁFIÁK

Január 09-től

bővebben
ARGENTIN TANGÓ ÓRÁK

ARGENTIN TANGÓ ÓRÁK

GLOTZ MÁRIÁVAL
december 17.

bővebben
BACHATA/SALSA KEZDŐKNEK

BACHATA/SALSA KEZDŐKNEK

2018. 01 17.

bővebben

preventív gerinctorna - Győr

EDZÉSEK:
VASÁRNAP: 15:15 (60 perc)

Azaz a gerincoszlop fiten tartása, a gerincproblémák megelőzése. Ezen gyakorlatoknál egy rugalmas alátámasztási felületet (óriáslabda) segédeszközként használva a porckorongok folyamatos táplálása folyik (folyadékáramlás), illetve a végtagokkal végzett mozdulatok is segítik a csigolyaoszlop mozgását. Így az élettani görbületek harmonikus kialakítása, a gerinc mozgásterjedelmének megtartása és növelése, a minden mozgásirányban fájdalommentes mozgások megtartása, illetve a már az érintett területek fájdalmának csökkentése a célunk. A különböző segédeszközök segítségével a gerincet tartó izmok fokozott erősítése és nyújtása is kiemelkedő szerephez jut. Továbbá nagy hangsúlyt fektet a helyes testtartás és a tudatos testkép kialakítására és/vagy átalakítására, illetve ezek megtartására.

Az órákra folyamatosan lehet csatlakozni vagy alkalmi díjjal ( 2000Ft.-), vagy  kedvezményes bérlettel (11.000 Ft.-/azaz 1375.-/alk.), amely már 8 egymást követő alkalom befizetésével is kiváltható!
Amennyiben először jár nálunk 2000Ft.- regisztrációs díjat számítunk fel az első bérlet vásárlásakor.

trainer: Nagy Fanni

 

Érdeklődés

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Hírlevelünk megrendeléséhez töltse ki az alábbi űrlapot

Adatok módosítása, leiratkozás vagy aktiválás újraküldése: