LATIN4LADIES ÚJ KOREOGRÁFIÁK

LATIN4LADIES ÚJ KOREOGRÁFIÁK

Szeptember 11-től

kedd 17:45
szerda 19:00
 

bővebben
TÁRSASTÁNC  KEZDŐ

TÁRSASTÁNC KEZDŐ

FELNŐTTEKNEK:

szeptember 18.
 

bővebben
NYÍLT NAP AZ EL PASOBAN

NYÍLT NAP AZ EL PASOBAN

2018. SZEPTEMBER 8.

bővebben
LATIN FITNESS

LATIN FITNESS

Szeptember 10-től
hétfő 18:00

bővebben
BACHATA KEZDŐ

BACHATA KEZDŐ

Szeptember 18-tól
kedd 20:45

bővebben
STRETCHING

STRETCHING

Szeptember 9-től az El Pasoban!

bővebben

stretching - Győr

A stretching szó szerint nyújtást jelent.


A nyújtás fontosságát sokan alábecsülik, és elhanyagolják az edzés utáni stretchinget. Nyújtás hiányában azonban izmaink megrövidülhetnek és ezáltal elveszíthetik rugalmasságukat. Ekkor beszűkül az ízületi mobilitás, és romlik az izomzat és a csontok vérellátottsága is. Romlik a tartásunk, különböző fájdalmakra leszünk figyelmesek, végül kialakulnak a különböző ízületi betegségek.


A stretching-technikákkal az izmok fokozatosan nyújthatók, így tesznek lehetővé olyan mozdulatokat, mozdulatsorokat, melyeket azt megelőzően csak nehezen, vagy egyáltalán nem tudtunk végrehajtani. Sportolás előtt és után is alkalmazandó, előtte, hogy felkészítsük az izomzatot az erőkifejtésre, a végén pedig ellazításra.

A foglalkozás során fokozott figyelmet fordítunk majd az óra végi statikus nyújtásra, azaz a mozdulatsorban egy adott izomcsoportra koncentrálunk, amit lassan megnyújtunk a végsőkig, majd az adott testhelyzetet megtartva 20-60 másodpercig mozdulatlanul maradunk.
 

Az órák 8 alkalmas kedvezményes bérlettel (11.000 Ft) vagy 2.000 Ft-os alkalmi jeggyel látogathatók.


Első bérletvásárláskor egy egyszeri 2000 Ft-os regisztrációs díjat számítunk fel.

Kategória
Korosztály
Szint
Tartam
Dátum
Nap
Kezdés
Ár
Időpontok
Jelentkezés
stretching
Felnőtt
Kezdő
60perc/8hét
2018. szeptember 09.
Vasárnap
19:15
11 000,- Ft
09.09., 09.16., 09.23., 09.30., 10.07., 10.14., 10.21., 10.28.

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Hírlevelünk megrendeléséhez töltse ki az alábbi űrlapot

Adatok módosítása, leiratkozás vagy aktiválás újraküldése: